Delayed Sleep Phase Syndrome (Bagian 1)

Delayed Sleep Phase Syndrome atau DSPS adalah sejenis insomnia permulaan tidur, kelainan tidur yang lazim dimana manusia tertidur pada saat larut malam dan kesulitan terjaga pada pagi hari untuk bekerja atau pergi ke sekolah. Para peneliti yakin bahwa sindrom ini adalah kelainan jam biologis tubuh. Dengan kata lain, jam internal tubuh tidak bertepatan dengan jam tidur yang diinginkan oleh orang itu. Jam berapa pun ia pergi tidur, seseorang yang menderita DSPS tidak akan tertidur hingga lewat tengah malam. Berbeda dari sebagian besar penderita insomnia, jam tidurnya cukup konsisten.

Jika para penderita DSPS tidak menderita kelainan tidur lain, mereka cenderung tidur nyenyak. Masalahnya terletak pada lingkungan tempat tinggal mereka dan ketidakmampuan mereka untuk tidur saat tubuh mereka membutuhkannya.

Sumber: Rahasia Tidur Malam Yang Nyenyak oleh Amelia Listiani, S.S., Penerbit Interaksara